HEARTBEAT® Massage Doppelball – Duoball für Rücken & Nacken kaufen

Der Nacken hat zwei Seiten, die selten gleich verspannt sind, und trotzdem willst du beide gleichzeitig erreichen. Den HEARTBEAT® Massage Doppelball kannst du bei Therapiegold kaufen, wenn du genau das mit einer Bewegung schaffen willst.

Was den HEARTBEAT® Massage Doppelball auszeichnet

Zwei verbundene Bälle

Die zwei verbundenen Bälle lassen die Wirbelsäule frei, während beidseitig Druck auf die paravertebrale Muskulatur ausgeübt wird.

Ideal für Nacken und Rücken

Die Form eignet sich besonders für Nacken, oberen Rücken und den Bereich entlang der Wirbelsäule.

Robustes Material

Das robuste Material hält intensiver, wiederholter Anwendung stand, ohne an Form zu verlieren.

Passendes Zubehör aus der HEARTBEAT®-Kollektion

Für punktuelle Verspannungen abseits der Wirbelsäule eignet sich der HEARTBEAT® Massage Ball, für unterwegs die kompakte HEARTBEAT® Mini Faszienrolle. Die gesamte Serie findest du in unserer HEARTBEAT®-Kollektion.

Für wen sich der Massage Doppelball eignet

Für Verspannungen beidseits der Wirbelsäule

Der Doppelball eignet sich für alle mit Verspannungen beidseits der Wirbelsäule, besonders im Nacken- und oberen Rückenbereich, die eine einfache Selbstmassage zu Hause suchen.

Häufig gefragt

Wie wende ich den Doppelball am besten an?
Lege dich mit dem Nacken oder Rücken so auf den Ball, dass die Wirbelsäule zwischen den beiden Kugeln liegt, und bewege dich langsam vor und zurück.

Kann ich den Doppelball auch im Sitzen nutzen?
Ja, gegen eine Wand gelehnt lässt er sich auch im Sitzen oder Stehen für die Nackenmuskulatur einsetzen.

Ist der Doppelball auch für den unteren Rücken geeignet?
Ja, mit vorsichtigem Druck lässt er sich auch dort einsetzen, wobei du im Lendenbereich besonders behutsam vorgehen solltest.

Wie lange sollte eine Anwendung dauern?
Einige Minuten pro Bereich reichen in der Regel aus, um eine spürbare Lockerung zu erzielen.

Aus meiner Praxis

Nacken und Rückenverspannungen beidseits der Wirbelsäule sehe ich in der Praxis fast täglich, oft bei Menschen mit viel Bildschirmarbeit. Ich zeige ihnen dann gern, wie sie sich mit dem Doppelball selbst an die Wand oder auf den Boden legen können, ohne dabei die Wirbelsäule direkt zu belasten. Das Feedback ist fast immer dasselbe: schon nach kurzer Zeit fühlt sich der Nacken spürbar lockerer an.

Klinisch betrachtet gehört diese Form der Selbstmobilisation zur myofaszialen Eigenbehandlung der paravertebralen Muskulatur und wird häufig ergänzend bei muskulären Verspannungen im Nacken und oberen Rücken eingesetzt. Für Verspannungen entlang der Wirbelsäule ist der Doppelball damit eines der einfachsten und zugänglichsten Selbstmassage-Tools. Ergänzend zu punktuellen Anwendungen empfehle ich für tiefere Wirkung gern auch unsere Schallwellentherapie (Evosonics Sound Wave).

Fazit

Der HEARTBEAT® Massage Doppelball erreicht mit einer Bewegung beide Seiten des Nackens gleichzeitig, ohne die Wirbelsäule selbst zu belasten. Die zwei verbundenen Bälle lassen sie frei, während beidseitig Druck auf die paravertebrale Muskulatur wirkt, ideal für Nacken, oberen Rücken und den Bereich entlang der Wirbelsäule. Für alle mit Verspannungen beidseits der Wirbelsäule ist er eines der einfachsten und zugänglichsten Tools für die Selbstmassage zu Hause.

30 Tage risikofrei. Du hast 30 Tage Zeit, den HEARTBEAT® Massage Doppelball zu testen. Kostenloser Versand und Rücksendung im gesamten DACH Raum.