Wärme gehört zu den ältesten Hausmitteln gegen Rückenschmerzen, aber wie gut ist das eigentlich belegt, wenn man es unter kontrollierten Bedingungen prüft? Eine 2006 im Fachjournal Pain Research and Management veröffentlichte Studie von Gale, Rothbart und Li liefert dazu ein kleines, aber sauber kontrolliertes Ergebnis zu Infrarotwärme bei chronischen Rückenschmerzen.
Was die Studie untersucht hat
40 Personen mit chronischen Rückenschmerzen, die im Schnitt bereits seit über 6 Jahren bestanden, wurden in einer randomisiert-kontrollierten Studie in zwei Gruppen aufgeteilt: 21 erhielten ein tragbares Infrarotgerät im Hüftgurt (Wellenlänge 800 bis 1200 Nanometer, Hersteller MSCT Infrared Wraps Inc, Kanada), 18 eine optisch identische Placebo-Version ohne Wärmewirkung. Über 7 wöchentliche Sitzungen wurde die Schmerzstärke auf einer numerischen Skala erfasst, sowohl allgemein als auch bei bestimmten Bewegungen wie Drehung und Beugung.
Die Ergebnisse im Überblick
Infrarot-Gruppe: Die durchschnittliche Schmerzstärke sank von 6,9 auf 3,0 Punkte, eine deutliche und statistisch signifikante Reduktion.
Placebo-Gruppe: Hier sank der Wert nur von 7,4 auf 6,0 Punkte, ein deutlich geringerer Rückgang.
Was die Autoren schlussfolgern
Die Studienautoren schlussfolgern, dass Infrarottherapie chronische Rückenschmerzen wirksam reduzieren kann, ohne dass unerwünschte Wirkungen aufgetreten sind.
Einschränkungen der Studie
Mit 40 Teilnehmenden ist die Stichprobe klein, größere Studien zur Bestätigung dieses Befunds sind mir aus der aktuelleren Literatur nicht in gleicher methodischer Qualität bekannt. Die Studie wurde zudem an einer einzelnen Schmerzklinik in Kanada durchgeführt und mit einem spezifischen Gerät eines einzelnen Herstellers, eine Übertragung auf alle Infrarotgeräte am Markt ist damit nicht automatisch gegeben.
Einordnung für die Praxis
Wichtig ist mir hier die Einordnung: Diese Studie wurde mit einem Infrarotgerät eines anderen Herstellers durchgeführt, nicht mit einem Produkt aus unserem Sortiment. Das Funktionsprinzip, Tiefenwärme über Infrarotstrahlung, ist aber dasselbe Grundprinzip, auf dem auch unsere Infrarot- und Wärmetherapiegeräte beruhen. Aus meiner physiotherapeutischen Praxis kann ich bestätigen, dass Wärmeanwendungen bei muskulär bedingten, chronischen Rückenschmerzen oft als sehr angenehm und schmerzlindernd empfunden werden, insbesondere zur Lockerung vor Bewegungsübungen. Bei akuten Entzündungen oder frischen Verletzungen ist Wärme dagegen in der Regel nicht die richtige Wahl, hier rate ich grundsätzlich zur vorherigen Abklärung. Wer Infrarot- oder Wärmetherapiegeräte sucht, findet in unserer Infrarot- & Wärmetherapie-Kollektion eine Auswahl.
Die hier zitierte Studie wurde mit einem Infrarotgerät der Firma MSCT Infrared Wraps Inc (Kanada) durchgeführt, nicht mit einem Produkt aus unserem Sortiment. Individuelle Ergebnisse können abweichen. Bei akuten Entzündungen, frischen Verletzungen oder anhaltenden Rückenschmerzen empfehlen wir grundsätzlich eine ärztliche oder physiotherapeutische Abklärung.
